Похудение: диета или правильное питание?
VTEM BannersVTEM BannersVTEM Banners
Закрыть
Ваше имя
Контактный телефон
Удобное время звонка

CallBack for Joomla

Главная Статьи Похудение: диета или правильное питание?
06
Янв 2013
Похудение: диета или правильное питание.
Автор: Super Administrator
PDF Печать E-mail

Диета для похудения или правильное питание

Многие пытаются похудеть с помощью диет и ограничений питания. Иногда такие самоистязания могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и нервным срывам и не приносят должного эффекта.

Можно более эффективно помочь себе, не прибегая к устранению из своего рациона каких-либо продуктов.

Когда мы едим, пища, попадая в наш рот, проходит механическую обработку зубами и ферментативную обработку слюной. Вот тут и начинаются многие проблемы. Когда мы плохо жуём, пища плохо перемалывается нашими зубами, в следствии этого возникают проблемы с её прохождением по кишечнику, вызывается застой и напряжение всех окружающих мышц, что приводит к частичному сдавливанию сосудов и застою жидкости и токсинов у нас в органах и тканях. Постепенно они накапливаются, превращаясь в жир, и влияют на обмен веществ. Вот так и образуются многие заболевания кожи, волос, позвоночника, лишнего веса. Также немалую роль играют биоритмы тела, то есть время питания. С 11.00 до 14.00 пищеварительные соки более активны, и есть в это время можно всё. Пища вся переварится без труда. И главное можно переедать, но не сильно.

Вечером лучше не есть после 19.00, но если совсем не в моготу, то можно. Но после 15.00 не советую есть жирную тяжёлую пищу. Лучше употреблять тушёные овощи, которые растут над землёй: кабачки, баклажаны, капуста и др. На завтрак более всего подходят фрукты, орехи, кисломолочные продукты. И желательно до 8 часов, крайний срок - 9 часов.

Обновлено 10.01.2013 07:30
 

Регистрация



Голосование

Какие услуги Вас интересуют
  Итоги

Часто задаваемые вопросы

У вас есть вопрос о массаже? Возможно его уже задавали.

Смотрите наиболее часто задаваемые вопросы здесь

Записаться на массаж в Омске

Поскольку есть много желающих попасть в мои руки, запись ведётся заранее. Принимаю не более 6-ти человек в день. Звоните с 08:00 до 21:00 Если не дождётесь ответа, я Вам перезвоню в течение дня, но могу и забыть поэтому звоните ещё раз.

Тел: 8 (3812) 37-83-14
Тел: 8 (929) 360-83-14
Адрес: г.Омск, Пр. Комарова 6
Email: mihail-shishov@mail.ru
Рабочее время: с 10:00 до 21:00 часов

zoofirma.ru